Buscando o equilíbrio

Com o mundo conturbado em que vivemos chegar a uma qualidade de vida não está sendo fácil, porém se mudarmos alguns hábitos simples da vida podemos chegar a qualidade de vida e ainda podemos evitar problemas de saúde, os quais estão se tornando cada vez mais comuns na sociedade, por isso, veja aqui algumas dicas para manter o seu bem-estar físico e ter um bom equilíbrio emocional:

Se alimente bem, dando uma atenção especial ao momento das refeições, preferindo sempre uma alimentação saudável, evitando exagerar nas frituras e doces e na hora de se alimentar evite assistir televisão, falar sobre coisas desagradáveis, ou então, pensar em problemas que precisa resolver, faça dessa hora um momento de descanso com paz;

Harmonize sua casa e para começar abra todas as portas e janelas e deixe o ar e a luz do sol entrar, pois assim você ajuda a energia positiva circular em sua casa. Faça também uma boa limpeza e uma arrumação caprichada nas gavetas e nos armários e se desfaça de tudo aquilo que não vai ser mais usado e guarde apenas o que realmente for útil ou importante para você, pois objetos velhos e sem uso bloqueiam o fluxo de energia no ambiente;

Fique sempre atento a você mesmo, por mais agitado que seja o seu dia, tente escutar sempre os seus pensamentos e dê atenção as suas necessidades e desejos e procure sempre descobrir o que realmente importa para você no momento. Verifique se os seus pensamentos são positivos ou negativos e lembre-se que pensamentos ruins atraem situações como carga de negatividade na vida, enquanto os pensamentos bons podem tornar tudo simples e fácil e tenha sempre um autocontrole;

Utilize todos os seus talentos, buscando sempre um equilíbrio e crescimento usando os seus dons e canalizando esses talentos como o objetivo de tornar melhor a sua vida e a de todos que o cercam, jamais desperdice sua energia criativa;

Pratique alguma atividade física, pois os exercícios físicos são indicados para qualquer pessoa, entretanto, é indicado escolher uma atividade com a qual você se identifique, pois assim fica mais fácil seguir um programa sem que o mesmo se torne um grande sacrifício. Além disso, os exercícios físicos melhoram o condicionamento físico e ainda proporcionam uma sensação de bem-estar e disposição. As atividades bioenergéticas como dança do ventre, tai chi chuan e yoga são interessantes, pois equilibram a mente e o corpo;

Faça meditação, pois a meditação é uma técnica que é capaz de tratar o corpo e a mente em conjunto. Há várias técnicas e rituais diferentes, sendo considerada uma prática muito útil e agradável que acaba se tornando uma ferramenta para o seu crescimento espiritual e até mesmo pessoal, ajudando você a se tornar uma pessoa mais segura e objetiva e ainda desenvolve intuição, memória e concentração;

Nunca desista de seus objetivos, planejando sempre suas metas, tenha sempre objetivos materiais e, principalmente espirituais e jamais desista antes de alcançar o que procura;

Estabeleça sempre um contato com a natureza e nunca deixe de visitar locais que tenha a natureza, vá a praia, tome um banho de cachoeira e reserve um tempo para passear em áreas verdes, pois a harmonia da natureza é fundamental para o nosso equilíbrio emocional;

Aceite a vida do jeito que ela é, porém não se acomode e se conforme com as situações, pois tudo pode ser mudado, lute sempre para melhorar aquilo que estiver ao seu alcance, mas procure também ver o que há de positivo em sua casa, família e cidade;

E por último reze do modo que preferir, independentemente de qual for a sua religião e crenças, mas procure sempre conversar com Deus, escolhendo sempre um momento tranqüilo, procurando se esquecer dos problemas e preocupações, pois isso trará tranqüilidade e paz de espírito.

fonte: http://www.dicasgratisbrasil.com/